ヴァータ（風のエネルギー）

　　　　　　　　　　　　気忙しく、なんだか落ち着かない季節です。
　　　　　　　
　　　　　　　　　ヴァータ（風のエネルギー）が多くなっているからです。

　　　　　　　　そんな時は重みのあるスープ、ポタージュやシチューなどが
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　心もカラダも落ち着かせてくれます。

　　　　　　　　　　　湯舟にゆっくりつかり、よく温まって下さい。

　　　　　　　　　　　　　保湿クリームも塗ればバッチリです。

　　　　　　　　　　　また、口内や喉を潤す工夫もいいと思います。

　　　　　　　　　　　心や気持ちが移り変わりやすい季節ですので、

　　　　　　　　心もカラダも「落ち着かせること」を意識してみてください。



　　　　　　　　　　ヨガインストラクターとしてはまだまだひよっこですが、

　　　　　　　　暮らしに根ざした、分かりやすいヨガが提供できればと思います。

　　　　　　　　　　　　それでは、今日も一日おつかれさま☆彡