今日のおひとりさま：暮らしのセンス～藍～：SSブログ

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今日のおひとりさま　[クラシ] [編集]

　　　　　　　この頃、ひとりで過ごす時間を充実させるようにしています。

　　　　　　　　幸せだと感じたことを、ノートに付けることを初めました。

　　　　これは本で紹介されていたことなのですが、ほんの些細なことでいいのです。

　　　　　　　　靴を磨いて、新しいお洒落なインソールを入れた☆とか、

　　　　　　　　　道に迷ったけれど、それで発見の多い散歩になった♡、

　　　　　　　目覚めが良く、気分爽快。今日はいい日になる予感♡など・・。

　　　　　　　　♡は、精神的な充実感、☆は物質的な充実感を表します。

　　　　　　　　自分でも少し恥ずかしいのですが、気分が上がります。

　　　　　　　　　

　　　　　　　今日は寒くてなかなか起きだせず、グズグズした朝でした。

　　　　　　　　私はひとりだと手を抜きがちになるのは「食」です。

　　　　　　　　身体のことも考えず、簡単にと流れていってします。

　　　　　　でもひとりでも折角の食事ですし、味気なくなるのが嫌なので、

　　　　　　　　　　出来る限り美味しく頂けるようにしました。

　　　　　木綿で作ったランチョンマットを敷いて、好きなように配膳します。

　　　　　　このランチョンマットは、木綿の帯から作っていてお気に入り。

　　　　　　　　栄養も考えて、なんだか楽しい気分になるものです。

こういうことを続けていきたいものですが、続けるポイントは「無理をしない」こと。

　　手前から時計回りに、菜飯、りんご、納豆、ポテトサラダ、ふき煮、お味噌汁。

　　　　　　今日のお昼ご飯ですが、残りものや作りおきのおかずもあります。

　　　それを自分の好きなように、食べてみる、やってみることなのだと思います。

　　　　　　　同じひとりの時間でも、充実感が全く違ってくるものです。